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11 Ago 2020

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¿Qué pasa cuando haces 25 burpees durante un mes?
Estilo de Vida

¿Qué pasa cuando haces 25 burpees durante un mes? 

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Los burpees son uno de los ejercicios más famosos para eliminar la grasa de donde sea porque incluye todos los músculos del cuerpo. Sí, es duro, pero ¿qué pasa con tu cuerpo cuando haces 25 de estos movimientos al día?

Brandon, del canal de YouTube Superhero Jacked, asumió el reto de hacer 25 burpees por día para ver qué tipo de resultados obtendría después de un mes entero.Además de hacer los 25 burpees todas las mañanas (realizó dos series separadas de 12 y 13), Brandon también hizo algunos cambios en su dieta.

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Men’s Healt USA publicó este reto de Brandon, en el que comenzó pesando 85.5, y al final del mes había bajado 5.8967 de grasa corporal, con un peso de 79.3. Sin embargo, el video no revela si solo estos burpees fueron responsables de la pérdida de peso o si Brandon los estaba haciendo otros ejercicios como parte de su entrenamiento regular.

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INTENTA EL RETO

El burpee es un movimiento completo que combina flexiones de cadera, planchas, lagartijas, sentadillas y saltos.

Durante la ejecución pasan muchas cosas, más de las necesarias para lograr la pérdida de peso que estás buscando.

Burpee

 

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